A Terapia Breve Focada em Soluções (TBFS) é uma abordagem terapêutica que se concentra em identificar e ampliar as capacidades e os recursos do paciente para superar desafios específicos. Diferente de abordagens que investigam extensivamente o passado ou as causas profundas dos problemas, a TBFS busca focar no presente e no futuro, ajudando o paciente a encontrar caminhos práticos e objetivos para alcançar suas metas.

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Características principais:

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• Foco em soluções, não no problema: A terapia concentra-se em "o que está funcionando" e em como alcançar mudanças positivas, em vez de analisar detalhadamente as causas do problema.

• Objetividade: O paciente e o terapeuta estabelecem metas claras e alcançáveis desde o início do processo terapêutico.

• Curta duração: Geralmente, são realizadas de 6 a 12 sessões, dependendo da complexidade da situação e das necessidades do paciente.

• Ativação de recursos internos: A terapia ajuda o paciente a identificar suas forças, habilidades e experiências anteriores de sucesso para lidar com os desafios atuais.

Benefícios da Terapia Breve Focada em Soluções:

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• Agilidade na resolução de problemas.

• Redução de conflitos internos e externos.

• Aumento da confiança para tomar decisões e lidar com adversidades.

• Aplicação prática para questões específicas, como tomada de decisão, gerenciamento de estresse ou resolução de conflitos.

A TBFS pode ser usada em contextos individuais, familiares ou organizacionais, sendo uma excelente opção para pessoas que buscam resultados objetivos e rápidos em questões pontuais.